我覺得你的量已經夠大了。是不是工作的時候坐的時間比較長？那樣也對減肚子不利。每坐一小時站15分鍾，看看有沒有幫助。

除了鍛煉外，我一天起碼站一到兩小時。

所有跟帖： 

• 好主意！我會更注意。我的腰腹贅肉不太多，不謙虛的說，夏天都是掐腰裙：），但我自己知道還可以更緊致。到這個程度，進一步不太容易 -糯米粥- ♀ (50 bytes) () 10/06/2017 postreply 11:33:52

• 這時候low carb會很有效，白米白麵包括糯米粥都少吃或不吃：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 11:46:43

• 看到GG和粉荷真是驚喜。含淚記下少吃糯米的叮囑 ：） -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 13:23:31