你的運動量已經足夠了。肌肉還需要蛋白質

來源: 佩瑤 於 2017-10-06 09:11:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (182 bytes)

飲食結構是否有足夠的蛋白質也是形成肌肉的主要原因。不怎麽鍛煉都會很結實，收緊狀態。

肉鬆估計是蛋白質量不夠

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• 謝謝啟發，很有道理 -糯米粥- ♀ 給 糯米粥 發送悄悄話 糯米粥 的博客首頁 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:22:30

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