變化是正常的

我自己的變化，跟你差不多: 

10幾年前開始跳操如Jazzercise, Zumba等，及之前，血壓一直都在115/75左右.

五，六年前開始加大運動強度及運動量即HIIT後，約半年時間後，那半年每周4-5次每天運動約1個半小時到2個小時，還都是挑GYM裏難度最大的課跟，血壓降到了100/60左右，因這個現象問過家庭醫生，她跟我說因為我運動強度大，出汗多，血壓變化是正常的，建議我多喝水，吃鹹點. 多喝水，我采納了，吃鹹點沒有，美食鹹了不好吃:) . 但偶爾放縱一回吃鹹點，覺得也沒有犯罪感，哈哈哈. 這麽多年來，一直保持在這個數字, 沒有不適

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• 看來，大運動量對血壓的影響很大。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 05:23:55