隻是最後幾個小時要稍微撐一下，平時我10-11點會吃個水煮蛋，這天我就不吃了，等到12:30和同事們一起照常午飯。

來源: Gbdjw 於 2017-09-24 09:21:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (70 bytes)

油管上很多關於intermittent fasting，都說不難。

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