青菜豆腐蘑菇木耳等，一點雜糧（偶爾無主食），有時會加點蛋和白肉，有時用土豆紅薯替代主食

所有跟帖： 

• 如果隻喝一碗蔬菜湯（各式各樣的蔬菜）呢？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 11:35:52

• 好像試過類似的蔬菜鍋，沒有長期堅持 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 11:59:47

• 蔬菜湯其實很飽的，尤其是冬天多用莖根類蔬菜。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 12:14:19

• 天氣漸漸轉涼了，重拾起來蔬菜鍋 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 12:19:37

• 洋薑魔芋飽腹感強 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 11:42:19

• 我是吃了大蒜胃熱熱的不容易感覺餓，現在晚餐刻意吃點大蒜或發酵黑蒜 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 12:02:29