一上來跑多了。每次半小時試試,也不用每天

來源: viewfinder 2017-09-15 11:01:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (57 bytes)

跑快點就增加強度了,或者設成HIIT

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