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» 我有一段時間運動量比較大,睡眠確實好很多。
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我有一段時間運動量比較大,睡眠確實好很多。
來源:
櫻絮天晴
於
2017-08-24 17:57:20
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回答:
你試試運動,不是略微動動,你每天要花上一個小時或者更多的時間走路,要堅持,會改善睡眠,我的體會。
由
goingplace
於
2017-08-24 14:13:53
但是自從更年期焦慮症憂鬱症的影響,失去了運動的興趣,中斷了很長時間,現在在慢慢恢複運動,運動量還不夠
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» 我有一段時間運動量比較大,睡眠確實好很多。
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