看量多少；也看人；還看心情狀態。

酒精作用於中樞神經。

一般而言，少量喝酒，讓人興奮，不利入睡；
如果繼續喝，則抑製神經係統，可以助眠。

有前提：
不能喝到頭痛，不能喝得腸胃不適，否則絕對不利於睡眠。
還有一點，身體健康，能正常代謝酒精，尤其不能有肝病。