前提是肌肉要跟上，

來源: shangxin_na 於 2017-07-27 07:12:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (192 bytes)
回答: 跑步到底傷不傷膝蓋 由 Teetrinker 於 2017-06-12 06:27:29

 

Quarts， Gluts，Hams。。。都要練到，這樣可以提供一組平衡的肌肉群保護膝蓋。

平衡的肌肉幫助保持姿勢正確。

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