聽你的，練腳趾頭！練成腳趾與腳掌成90度？在健康壇讀過，好像對什麽病有好處，當時就想到了這個瑜伽動作。
回答: 在家裏穿拖鞋用馬桶時趁機可以練腳趾頭，sit down, on the top of the toes,:)鍛煉腳趾找感覺
由 xianrenzhang.
於 2017-07-23 22:03:30
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是的不難但需要適應，我開始練handstand時手腕要90度也是坐著時經常在椅子上窩手腕適應
-xianrenzhang.-
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07/24/2017 postreply
09:45:52
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