跑前或跑後喝運動飲料，補electrolyte.我也曾象你一樣，喝了就沒事了。年輕時不用，年紀見長，養分也要隨著加

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• 補充，我在劇烈運動前喝beet root powder, 之後喝electrolyte. 不太劇烈就隻喝一種，之前之後都可 -k467- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 16:50:20

• 哇，太好了，我也試試看。謝謝過來人的建議。 -koifish- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 19:09:23