其實你最好網上research一下，說有助於改善睡眠的精油太多了，但有多少用處，我覺得大多數是神乎其神，過了。

如果真的睡眠又問題，估計精油作用有限。當然可以試試，沒壞處。如果你一瓶精油都無，建議買薰衣草吧，便宜，哪兒都能買到。