謝謝用時間寫這樣的文章！15-20種/天, 爭取做到吧。我有個毛病，總做一樣東西，心裏明白要多樣化。

每次買秋葵，都是放到快壞了才吃，主要是不會吃，過去沒吃過。今天蒸的，吃了一半。

 

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• 維生素C最多是水果類，維生素A胡蘿卜類裏多，維生素B和E是種子堅果粗糧類裏多等等。其他纖維礦物質就多吃些雜的植物。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 06/28/2017 postreply 16:57:03