禁食可以生酮，但隻要限製碳水化合物和蛋白，主要吃脂肪也可以生酮。生酮的前提是降糖，而不是饑餓，雖然饑餓也能降糖。

周福滿飲食高植物營養，維生素，抗氧化劑，高纖維，低熱量。與生酮飲食一樣的地方是都不引起胰島素大量分泌。