有人說八段錦減肥，我練了半年了，體重一點兒沒動，著急！

所有跟帖： 

• 晚上少吃... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 06:33:08

• 是呀，愛吃甜的，油炸的，麵食，可食欲太好，沒辦法。 -Janezhu- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 07:08:00

• 這樣吃的話, 怎麽減都沒用... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 07:35:52

• 食欲好是福氣 讓人羨慕 -Trip00- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 10:00:29

• 謝謝你能這麽說，現在真的是吃的多睡的多，都快成豬了，今天下午還不錯，一睜眼四點，昨天一睜眼五點。 -Janezhu- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 15:28:53

• 下午睡了晚上還能睡，更讓人羨慕了 -Trip00- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 19:17:00

• 沒增加就是有用 -shiranle- ♀ (169 bytes) () 06/15/2017 postreply 06:43:52

• 體重好像也每增加，今天測了一下，練兩遍隻消耗了51大卡，是不是加上跑步呀，實在說，塑形不錯。 -Janezhu- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 07:10:21

• 樓下貓狗說active calories burnt 300-400 without sports， 不知怎麽消耗的 -3-D- ♂ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 07:55:59

• 我知道，她每天遊泳打球練力量算Sports，遛狗逛街OXYardwork等等算"Active Activity“ ：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 08:38:07

• 明白了， 遛狗很累的,xiexie -3-D- ♂ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 09:43:07

• 練八段錦第二式導致膝蓋疼，進行各種調整，還是疼。 -Janezhu- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 07:12:28

• 顯然是沒有調對。 -要吃龍利魚- ♀ (0 bytes) () 06/16/2017 postreply 00:25:04

• 反複看視頻，覺得沒問題呀，沒轍了。 -Janezhu- ♀ (0 bytes) () 06/16/2017 postreply 05:36:31

• 這麽小的運動量，隻能聊勝於無。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 07:47:03

• 運動量小調節情緒不錯 ：） -夏陽- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 09:45:02

• 詳細說說怎麽練？謝謝！ -Maude- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 13:02:39

• 我年輕的時候練過氣功，也站樁，我站樁是意守丹田，有人說對女的不好，混圓樁我又覺得手的位置太高了，會不會引起血壓上升？ -Janezhu- ♀ (0 bytes) () 06/15/2017 postreply 15:32:45