在家沒任何器材也行啊，比如每天50個空手深蹲+ 30個俯臥撐，效果也妥妥的啊! 花不了幾分鍾。關鍵是如何理解運動。。。

來源: 愛吃肉的胖子 於 2017-06-02 10:30:02 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• +1同意，貴在堅持，因地製宜 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 11:44:04

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