強調多吃蔬菜水果才能長壽沒煞道理。FAKE.. 在日本時看到日本人吃的素菜水果少之又少(中國人1/10叭)，但是壽命 第一。

俺剛到日本時第一非常適應不了的就是吃飯蔬菜吃太少了！不久就便秘了.  不可以簡單用“少”來描述,應該用“稀少”才說得過去吧。

在日本大學食堂吃飯就不談了，蔬菜就是幾根切細的生的卷心菜嘛。 日本大公司研究所每天吃公司提供的飯，素菜也非常少。俺常去日本教授家吃飯，房東原來在中國住過，常請俺去他那吃飯聊中國的事，他們吃飯蔬菜也非常少。 到超市買，美國芹菜是按“片”來賣的，西瓜都是一片一片賣的，哪有整隻賣的嘛。 哈哈

日本人能壽命全球第一維持如此之久，說明強調多吃蔬菜多吃水果才能長壽沒有什麽大道理。

所有跟帖： 

• 日本餐的確蔬菜太少。據我觀察，長壽者大多開朗樂觀不計較，百歲老人中不少也熱愛勞動或做日常家務的。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 14:30:27

• 日本飲食豆製品海藻類比例高點吧，常吃的昆布納豆miso都是好東西，而且紅肉吃得也少？ -夏陽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 16:07:59

• 肉吃得一點不少。到處都是日式或韓國燒烤，YAKI， 活得最長的衝繩人最喜歡吃 豬腳了，哈哈。 -自試秘方- ♂ (65 bytes) () 05/27/2017 postreply 17:05:09

• 如果因血糖不好而不怎麽吃米麵，又不吃生魚片的，去日本餐館就沒什麽好吃的了，因為蔬菜太少。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 17:10:16

• 日本的胖子，糖尿病比例好像並不高。。。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 18:31:07

• 豬腳膠原蛋白高 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 18:36:22

• 日本的胖子，糖尿病比例好像也不高。。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 18:32:47