不是少食多餐 ? 他也管我. 他榨 蔬菜汁,催著我也得喝.

"集中在幾個小時之內進食，其它時間禁食，應該有好處。這符合狩獵生活的遠古遺傳，有利於胰島素的敏感性"

所有跟帖： 

• 少食多餐讓胰島不停地工作，不好。道理與睡眠類似：是睡一大覺好呢，還是睡睡，醒醒，過一會再睡，再醒，對大腦休息更好呢？ -吃與活- ♂ (89 bytes) () 05/23/2017 postreply 09:45:38

• 大腦不會餓壞了,反應慢 ?. -egg燈- ♀ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 10:20:00

• 不會。低糖可能使人更安靜，有助於長時間專注於所做之事。 -吃與活- ♂ (84 bytes) () 05/23/2017 postreply 10:35:37

• 長知識.謝謝了 -egg燈- ♀ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 10:37:49

• 可是這裏的營養師怎麽又建議一天分5/6次少食多餐維持血糖平穩呢？ -夏陽- ♀ (50 bytes) () 05/23/2017 postreply 14:14:44

• 也許是針對糖尿病的。但這不是治本之道。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 18:15:34