醫生讓我減肚子的肥，別的地方不用減了，這有點難。

我隻能走路和控製飲食，別的都練不動。

所有跟帖： 

• 局部減肥好像還真得加力量練習，飲食和走路是全身的 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 11:56:08

• 仰臥起坐，或類似的鍛煉方法。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:08:08

• 束腰。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:08:56

• 餿主意吧。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:17:22

• 因為沒法選擇性的減肥，要做到“選擇性”，隻有束腰。 -禦用文人- ♀ (137 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:37:13

• 哦 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:45:54

• 我是久坐，不坐不行啊，上個工作就是走路走沒了。 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 13:32:59

• 那不行啊，要穿高跟鞋滴 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 17:19:41

• 在，有時候意思一下，沒空跳或沒勁跳 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 14:10:35

• 如果是肚子上麵一點的腰腹肥，需要從血糖下手，目的是給內髒(肝)減肥 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:26:10

• 很多腹部肥胖型的人，他們的肝髒的脂肪含量也增加了。腹部太胖的人，首先要懷疑他（她）有脂肪肝。 -禦用文人- ♀ (107 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:40:37

• 就是要靠‘餓’？ -greenonion- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:45:50

• 您說的太對了。當大網膜小網膜和腸係膜的脂肪堆滿了以後，多餘的脂肪才走到皮膚下麵來和肝髒裏麵去。 -禦用文人- ♀ (80 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:57:13

• 腹部胖的人肯定也有內髒脂肪。消內髒脂肪最快的是，減碳水+ hiit 運動 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:54:40

• 是有這個現象。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:59:00

• 是有脂肪肝，所以才讓減肚子 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 14:12:47

• 別怕！脂肪肝是可逆性的。。。減肥的作用包括減少肝髒裏的脂肪。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 19:48:46

• 肚子上的肉相對好減，拒絕精細米麵，改吃粗糧，但主食不要多吃! 別的多吃些，肚子就能變平。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:52:04

• 米麵都吃很少了，BMI 22了，就是需要減肚子 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 13:34:53

• 醫生說中國人胖在裏麵，外國人看著很胖，但是裏麵（肝）不胖，所以要減肚子的肥！ -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 13:31:12

• 脂肪肝減低甘油三酯的指標。控製在150，一下 -精神飽滿- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 14:28:24

• 想想美味的鵝肝是怎麽製造出來的。每天用灌食器往鵝的嘴裏灌，超量的飲食。。。 -禦用文人- ♀ (185 bytes) () 05/20/2017 postreply 15:55:49

• Xbox Dance party.很有效 -Tomzeng64- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 17:19:21