某一塊肌肉大量重複使用，對再生能力差的中老年人，肯定不好。

來源: greenonion 於 2017-05-20 08:54:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (134 bytes)
回答: 這是真的嗎？ 由 鐵驢 於 2017-05-19 19:58:52

我現在的快走熱身控製在30分鍾，然後做點別的，再跑20-30.  走路跑步的肌肉群有些不同。

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