脖子受傷了

今天在boot camp上，跳繩的把手打在脖子上，正好在甲狀腺的位置上。衝擊的力量還不小。剛快用冰塊敷上。可回到家上網查時，發現 when using ice pack, you have to following this rule: "Do not use ice packs around the front or side of the neck." So what should I do prevent or reduce swelling (inflammation)? Thanks. 

所有跟帖： 

• 有維生素e膠囊的話擠出來抹上 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 07:41:01

• 脖子還是比較重要的地方，還是讓它慢慢自然消腫把，也就一兩個星期 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 08:08:25

• 謝謝了。幸好沒打到眼睛。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 08:33:08

• 淺表的軟組織損傷，無須過慮。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 13:01:06