早餐是胃很空的狀態，感覺加些蒸熟的葉子菜，會更多的吸收營養。一直特別的關注你。對於健康我們的觀點是特別的一致。

早上吃點蒸熟的葉子類蔬菜，不但可以暖身，還可以不讓胃腸太寒涼，同時可以迅速排毒。

是生的蔬果，會延遲排便的時間。糙米裏的營養，也是早餐十分必要的。

從早上開始，就要動腦，就要活動肢體，給足營養又有益消化的食物，

特別是對於素食的人來說，可以減緩饑餓造成的心慌。