好像是有道理

老話說“勞逸結合”。勞就是勞作，鍛煉。如果沒有強度，與逸就沒有明顯區別了。但這個度得因人而異，這需要個人自己摸索。我覺得，練一次，兩天應該恢複。如果兩天還恢複不了，則強度太大。