我以前也有類似的情況，而且難以入睡。

來源: 快樂一天於 2017-04-25 13:35:06 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (343 bytes)

回答: 睡眠質量的問題由 doscar 於 2017-04-20 05:13:00

好不容易睡著了還要醒3次。我是因為壓力 -- 工作家庭，體內營養不均衡。經過一段時間調養，現在每天5分鍾左右就睡著了，一覺睡到早上5：30 多一點。雖然還沒達到我希望的6：30，但跟以前相比已經好很多了。我晚上把我的方法悄悄話你。