恢複的話如果是傷到腰肌就是止痛片和躺著，傷到腰椎看看能不能用inversion table. 以後平時要加力量訓練，搬東西的時候

來源: Manymore 於 2017-04-25 08:10:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (86 bytes)
本帖於 2017-04-25 08:12:00 時間, 由普通用戶 Manymore 編輯
回答: 搬 由 怎樣提高 於 2017-04-25 07:33:30

搬東西的時候不要彎腰，要蹲下去。不要讓它變成老毛病

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