羽衣甘藍有什麽好吃又簡單的做法嗎

用羽衣甘藍刷火鍋，雖然健康，但是口感不好。吃了兩個星期就不想吃了。

然後看到網上有加蒜炒羽衣甘藍的。做了一盤，吃了四天才吃完。

城裏也有用羽衣甘藍做餃子的。但是第一，麻煩。第二，餃子因為麵粉的緣故，不夠我的個人健康標準。

大家都是怎麽吃羽衣甘藍的啊？

所有跟帖： 

• 煮湯，加點肉。烤kale chips。市場上有不同的kale, 有baby kale,做沙拉也可清炒。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 11:52:44

• Baked Kale Chips好像很好吃的樣子 -vix哥哥- ♂ (23 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:04:41

• 幹嘛要強迫自己吃啊 -shiranle- ♀ (262 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:02:26

• 不求長生不死 -vix哥哥- ♂ (68 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:06:12

• 涼拌 -dudaan- ♂ (113 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:24:17

• 網上找了張圖，放的不是核桃仁而是巴旦木果仁片和少許胡蘿卜絲 -dudaan- ♂ (1063 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:30:59

• 最關鍵的一步是加鮮檸檬汁，本來很老的梗子也變脆嫩了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:33:01

• 這個我也會去試一試 -vix哥哥- ♂ (71 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:57:01

• 用了鮮檸檬汁後莖也可以吃！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 13:53:21

• Baby 的很好吃，不要買大顆的。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:31:14

• 很好吃的樣子。 -vix哥哥- ♂ (29 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:58:21

• 實在不喜歡也不用勉強。現在的健康食品都有被誇大的嫌疑。很多人吃不了綠菜花，就弄小菜話，那營養能一樣嗎？ -雙喜丸子- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 13:31:39

• 做鹹肉菜飯很好吃 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 13:36:12

• 做豆腐味增湯的時候放裏一些，很好吃。要買Costco袋裝有機的那種，切好的，很嫩。 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 15:17:36

• 可以放一些彩椒，胡蘿卜，西紅柿一起炒；還可以加菠蘿炒味道很好的 -大海- ♀ (241 bytes) () 04/12/2017 postreply 16:14:41

• kale chips -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 16:41:27

• 我把葉和莖分開洗和吃。葉和洋蔥一起炒；細莖切碎炒米飯；粗莖做餃子餡 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 20:44:07

• 包餃子，參見田園時光的帖子 -青花- ♀ (2 bytes) () 04/12/2017 postreply 20:48:55

• 當馬蘭頭做，很像，味道也不錯 -WCX49- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 22:06:25

• 可以試一試這個COPYCAT CHICK FIL A SUPERFOOD SALAD -莫耶- ♀ (415 bytes) () 04/13/2017 postreply 09:50:10

• 切成四瓣，放入加鹽(多加點）油開水煮成自己喜歡的生熟，然後涼拌或者另起鍋加油蒜小炒一會兒喜歡辣的加辣……百吃不厭 -Jane11- ♀ (0 bytes) () 04/15/2017 postreply 05:00:42

• 切成四瓣，放入加鹽(多加點）油開水煮成自己喜歡的生熟，然後涼拌或者另起鍋加油蒜小炒一會兒喜歡辣的加辣……百吃不厭 -Jane11- ♀ (0 bytes) () 04/15/2017 postreply 05:00:43