自己瞎診斷,就是跑多了,稍微調整一下即可:)Gym裏做些力量練習,各種牽拉,暫時用騎車遊泳替代跑步
所有跟帖:
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謝謝!真的沒跑多,一個冬天一直歇著,天暖了,才想跑,好,改遊泳吧,就是嫌遊泳麻煩。
-lao3ma1-
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04/08/2017 postreply
09:10:21
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不去GYM的,有什麽力量訓練和牽拉推薦?謝謝!
-lao3ma1-
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04/08/2017 postreply
09:11:44
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上網瞧瞧,多著呢,不需很Fancy,做啥都好:))
-coach1960-
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04/08/2017 postreply
09:28:32
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好的,謝謝!
-lao3ma1-
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04/08/2017 postreply
11:33:52