哦！原來如此！有一次，做完90分鍾熱瑜伽，1小時後回到家，好奇測了一下，結果也是高過空腹。

2:30pm吃飯（做熱瑜伽要提前３小時吃飯），5:30pm 的瑜伽，７:００做完，８點到家測了一次是５．８（１０４）。那幾天平均空腹血糖５．５（９９）．估計現在應該低，因為減少了米和麵，水果，增加了蔬菜。