拿到體檢結果，說說A1C

空腹Glucose是95， A1C是6.0%。 （正常範圍：4.8 -5.7)

去年Glucose是90， A1C是5.3%。 

前年A1C是5.1%。

看了結果，有點害怕了，這是要糖尿病的節奏嗎？怎麽才能降血糖呢？ 

我今年體檢比去年漲了10磅，這是不是血糖高的原因？ 或者因為血紅蛋白和維生素低的緣故？ 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 要小心了！low carb吧！ -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:29:48

• 我知道米飯要少吃，那全麥麵包和麥片粥可以吃嗎？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:51:14

• 你的空腹血糖病不高，受餐後血糖的影響比較大。A1C 小於7.3時，餐後血糖的影響較空腹大。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:39:13

• 那就是說我要注意飲食，降低餐後血糖值？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:52:25

• 你白天的飯量太大。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 20:57:31

• 中午吃的有點多 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 06:53:37

• 這就對羅！把午餐分散吃，少吃一點午餐，增加一個 Supper... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:39:04

• 年紀大了，就該少吃，讓胃縮小一點，不然新陳代謝係統跟不上，各式各樣的麻煩都會出來。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 12:20:16

• 上了年紀的人是不需要很多能量的。隻因上次被狗追趕，晚餐吃了很多，因為騎車時消耗了太多的能量。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 15:02:12

• 年紀大了還有一個特點，多餘的能量就用來生長廢物。胡子麻茬的，趾甲不斷地長，能量都消耗在長頭發和指甲上， -禦用文人- ♀ (53 bytes) () 04/01/2017 postreply 15:06:30

• 這樣一年不如一年，變化得有點大。 -吃與活- ♂ (74 bytes) () 03/31/2017 postreply 19:58:27

• 管住嘴邁開腿，把那10磅肥肉甩掉嘎嘎嘎6個月搞定，不用麻煩測神馬血糖：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 21:32:58

• 對，管住嘴是關鍵 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 06:54:37

• 變化有點大，我都懷疑測錯了 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 07:00:14

• 除了三餐中的碳水，你平時水果甜食是不是吃得比較多? 水果這東西，真不是吃的多就健康，以前國內宣傳的水果多吃健康 -甜酒甜- ♀ (293 bytes) () 04/01/2017 postreply 04:18:54

• 給你讚一個！鼓吹多吃水果其實是不對的。那些一大早就把水果當飯吃的我看著都著急。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 05:26:29

• 每天一個蘋果，一個香蕉，一個橙子，算多嗎？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 06:57:46

• 這三位都是高糖高碳水果。換獼猴桃，李子，草莓會好些。你查查還有什麽低糖水果。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 07:09:48

• 草莓農藥太多，不易多吃 -Gbdjw- ♀ (395 bytes) () 04/01/2017 postreply 07:12:26

• 草莓、蘋果等12樣蔬果一定要買有機的，搜organic must -荷西- ♂ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 14:47:58

• Even organic strawberries are grown with dangerous pesticides -Gbdjw- ♀ (371 bytes) () 04/01/2017 postreply 16:29:27

• 蘋果吃非有機的還好吧，因為要削皮 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 19:02:17

• 謝謝提供的信息！真可怕！除了草莓，蘋果，還有菠菜，桃子，梨，櫻桃，葡萄，芹菜，番茄，甜辣椒，土豆 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 19:52:33

• 我家吃草莓基本都是有機的，除非買不到有機的。春夏季自己種一部分。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 17:39:26

• 把香蕉去了，香蕉高糖 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 07:11:03

• 希望能逆轉，從現在做起吧 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 08:25:30

• A1C是什麽？ -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 08:19:32

• 三個月的平均血糖 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 08:24:29

• 常規體檢時沒有的，你是說連續查三個月的血糖所得平均值 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:09:20

• 對嗎，謝謝。 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:10:34

• 就是測一次，A1C就是一個指標，測的是剛過去三個月的平均血糖。你網上搜一下就知道了。 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:57:53

• 過５０了嗎？更了嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 13:11:44

• 沒有更。更年期會血糖不正常嗎？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 13:27:53

• 會。女性進入更年期（４５－５５歲），體內糖代謝改變，再加上情緒不穩，容易出現血糖升高的情況。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 18:09:03

• 那更年期過後就正常了嗎？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 18:59:45

• 不是很清楚，但應該有好轉。知道有的人更年期不工作，過後，又去上班了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 20:08:01