先說明我不是為他家做廣告，隻是自己跳了一段時間，覺得真心不錯，給大家推薦一下。
這個Jazzercise是一個連鎖的會員製健身中心。我最喜歡的是它的高效性。一次課一個小時，從熱身慢舞開始，然後節奏和強度都上調，最後留20多分鍾力量練習（腹部、腿部、臂部肌肉）和抻拉（多是瑜伽動作）。這麽一堂課有氧、力量和柔韌就什麽都包括了。
課的內容主要就是跳舞啦。雖然說是爵士舞，但是有各種舞蹈動作，跟Zumba挺像的，有一次竟然還趕上了一支舞裏頭加上了秧歌的動作。他家的舞蹈常常會變，不會同樣的動作讓人跳膩了不想再跳。時時學些新動作感覺能夠在健身的同時也健健腦。當然最最重要的是，健身健腦的同時還開心啊！每次跳完，身體心情都舒暢無比。
還有一個好處是，上的時間長了，會慢慢跟同學們熟悉起來，是一個加入當地社區的好途徑。我們也會受邀參加一些社區活動助興，甚至受邀參加大學籃球賽的中場表演。我上的這個健身中心，會員大多是中老年人，所以也算是加入跳大媽舞的行列了，嗬嗬。
還有，每次上課跳得開不開心跟領舞老師的關係也不小。有的老師特別有活力，有的老師口令特別清楚，有的喜歡邊跳邊聊家常。我特別佩服她們聊得那麽投入還能不忘了動作。慢慢地就會特意選自己喜歡的老師上課的那個時段。當然是在碰巧我也去得了的那個時間。
說起課時，這是Jazzercise的另一大好處，就是可選的課時特別多，從早上六點到下午5:45，每天至少有四五個時段供你選。周末兩天也各有兩三節課可以選。這對上班族來說就非常方便，也讓人覺得會費不至於交得虧。會費還算合理，一個月50塊錢，想跳幾次都可以。如果你一周去五次，一次也就隻有10塊錢，所以總的來說，去跳的次數越多，會費也就交得越值，而且常常有促銷優惠價，也是鼓勵大家多運動的手段吧。
那麽有沒有缺點呢？也有。一個是這個不適合健身達人們，強度不夠。我記得有一段我自己的運動量比較大的時候，這個舞跳下來連汗都出不了，那就不行了。但是我生病之後恢複高強度鍛煉之前，這個運動量就特別合適。另一個缺點是這完全是戶內運動。每次跳得開心，或者抻拉特別舒服的時候，就想這如果是在空氣清新的戶外該有多好！
總的來說，對於剛開始健身或者正在尋找健身方法的同學們，不妨查查你住的地方有沒有這個Jazzercise。我們村的這個都存在了25年了，而我去年才發現。總之，這個Jazzercise我還是強力推薦的，特別是如果你本來就喜歡跳舞，或者願意試著在舞蹈中放飛一下自己的話：）看看下邊的Jazz hands。是不是看著都開心，何況自己跳起來！
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