那要吃GI低的。粗糧。不要吃太多精白麵，大白米。

所有跟帖： 

• 剛開始這麽吃。還不知道對血糖的效果呢。體重倒是減輕了8磅。下月要驗血了。心裏有點緊張呢。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:52:16