可以不吃肉。但是必須吃豆類

隻吃蔬菜和水果確實不行。但是肉類，包括雞肉和海鮮，都應該少吃。肉類可以用豆類替代。

可以試試八寶粥，裏麵可以加入紅豆，綠豆，黑豆，等各種豆子。

所有跟帖： 

• 請問吃豆一天多少量適宜？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 15:55:32

• 謝謝，豆類和八寶粥都是我喜歡的。吃的也挺多。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:26:35