大家說說自己的comfort food是什麽。總不可能是一種蔬菜吧？我正在尋找健康的comfort food, 不知道什麽比較好

來源: 香草仙子 於 2017-03-20 05:44:09 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (186 bytes)
本帖於 2017-03-20 05:44:31 時間, 由普通用戶 香草仙子 編輯

我這個階段的新歡是nuts和corn chip。這兩種是不是也都不健康？脂肪含量高了吧？當然我都是限量攝入。還沒形成習慣，還可以打破。

所有跟帖： 

• 我是各種水果，蔬菜，糙米，海帶，豆類，蘑菇，堅果，紅薯等。盡量每天吃到20種。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 05:54:20

• 這些應該算三餐內容吧？stress out的時候，不需要comfort food嗎？我女兒的comfort food是巧克力。好 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (119 bytes) () 03/20/2017 postreply 05:56:48

• 想享受一下我通常就去吃個麻辣香鍋吧，不要肉，點幾十種蔬菜，很好吃的。不知歐美有沒有香鍋。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:04:40

• 看來你的飲食習慣真是很健康。Special treat竟然也是蔬菜類。學習了。美國的四川餐館應該有香鍋吧？不過我不吃辣的。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:07:17

• 香的，甜的，鹹的東西吃多了都有麻煩。就酸的和辣的比較好吧。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:12:18

• 哈哈哈，這個總結精辟！我就是前三類東西吃多了，in trouble了。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:17:09

• 吃與活兄在他的博客裏對香甜鹹為什麽好吃，吃多了為什麽對健康有害，有精辟的論述。 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:33:40

• 謝謝推薦。這周去補課。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:41:21

• 泡一杯茉莉花茶，裝一小碟果仁和幹果，打開一本小說或者畫冊，或者打開音樂，非常放鬆的。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (201 bytes) () 03/20/2017 postreply 08:13:34

• 除了拆，都是我的茶：-） 最早我的comfort food 就是堅果，或果仁黑巧克力。 -雙喜丸子- ♀ 給 雙喜丸子 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 08:57:55

• 果仁黑巧克力是亮點。如果夠黑，巧克力也算健康食物。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:05:46

• 幹果裏糖分也很高吧。茉莉花茶和印度奶茶都是我的comfort food。但印度奶茶裏要加糖，現在不敢喝了。也許相對點心類食物它還 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (218 bytes) () 03/20/2017 postreply 10:59:33

• 一碗小米粥，一盤小菜。 -Maude- ♀ 給 Maude 發送悄悄話 Maude 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 08:36:47

• 我一般周日晚餐吃這個。清粥小菜。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:01:09

• 我的comfort food是cheese或者巧克力，主要是cheese。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (188 bytes) () 03/20/2017 postreply 09:17:43

• 謝謝分享。Cheese和巧克力我也喜歡。不過這兩樣熱量都挺高的。巧克力如果不黑到一定程度，含糖量也挺高的。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:02:20

• 巧克力少吃點，1-2小方塊，〉75% -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (53 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:13:57

• 感謝，這麽具體的信息。我也不喝牛奶，也是為補鈣吃cheese。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:19:18

• 謝謝。我不怎麽喝果汁和咖啡。但喝茶是每日必需的。如果喝咖啡，更要配點心了。因為我喝咖啡不放糖和奶。茶葉蛋和五香豆腐幹都是好主意。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (36 bytes) () 03/20/2017 postreply 11:05:08

• 明白，這就是我所說的‘comfort food'。不是regular food。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 12:49:37

• 忽然領悟，我大概經常把comfort food當作regular food攝入導致出問題。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:46:58

• 煮毛豆可以做comfort food -兩小千金媽媽- ♀ 給 兩小千金媽媽 發送悄悄話 兩小千金媽媽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 14:56:02

• 煮毛豆幾乎每周吃個4-5次。但那對我是‘healthy food'。你提醒了我，有機berries也經常吃，那倒 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (55 bytes) () 03/20/2017 postreply 15:59:28

• 毛豆香，頂飽，不然吃堅果的話也是停不下來熱量超標，不如改吃毛豆：D -兩小千金媽媽- ♀ 給 兩小千金媽媽 發送悄悄話 兩小千金媽媽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:16:58

• 好主意！ -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:24:31

• 我最喜歡的。 -上神白淺- ♀ 給 上神白淺 發送悄悄話 上神白淺 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:50:45

• 今天買的溜肝尖 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 16:08:05

• 這是你的“comfort food"? 我貧血，買過一次生豬肝做溜肝尖。但是生豬肝處理起來比較可怕。隻吃了一次就不再吃了。除非買 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (38 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:29:50

• 貧血吃鐵片 iron CVS有賣啊…… -上神白淺- ♀ 給 上神白淺 發送悄悄話 上神白淺 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:42:12

• 在吃鐵片呢。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:46:04

• 內髒不要吃吧，豬內髒都是抗生素，人吃了會抗藥性。我是不敢吃的。 -上神白淺- ♀ 給 上神白淺 發送悄悄話 上神白淺 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:49:13

• 有道理。謝謝提醒。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:54:54

• 黑巧克力 -新年好運- ♀ 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/21/2017 postreply 12:26:29

• 溜肉段 -不能忘卻的記憶- ♀ 給 不能忘卻的記憶 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/28/2017 postreply 21:34:45

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