有綠色/或其他顏色 的蔬菜，就好了。反正對我來說，不吃生的綠菜，就跟沒運動似的，一天的生活質量不達標。

所有跟帖： 

• 暖和季節可以多吃生菜沙拉。現在是寒涼季節，我一般吃炒熟的熱食。因為貧血，每周吃4次炒菠菜。其他天吃茄子，白菜，西紅柿，小青菜，萵 -香草仙子- ♀ (63 bytes) () 03/14/2017 postreply 20:44:09

• 我也這樣，明知生菜更有營養，可太寒，醫生說禁吃生菜 -k467- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 04:57:16

• 我的辦法是，烤箱350度（華氏）預熱2分鍾，不夠再加，再把準備好的沙拉放進去溫一下，吃時就不覺得涼了 -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 14:50:16

• 好主意，我試試。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 17:45:14