請教一下，我們中國人和亞洲人幾千年都是以糧食，高碳類為主食。

這樣的飲食結構錯了嗎？

所有跟帖： 

• 常年吃不飽，時不時饑荒、戰亂，能吃飽飯、生活在舌尖上是近些年的事 -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 16:10:29

• 說的太對了。小時候，孩子多的家庭，很多都吃不飽。有一次，我爸找來幾個壯小夥子幫忙拉木頭，做了一桌好飯菜 -lawattaction- ♀ (260 bytes) () 03/12/2017 postreply 16:32:48

• 我的父母那一代人也是以糧食為主食的，他們都蠻健康的。我自己米麵吃的少， -依然永遠- ♀ (266 bytes) () 03/12/2017 postreply 16:44:17

• 這要看年齡和碳水化合物的量，還有看活動量。很多老中這麽多年的高碳飲食，已經造成了代謝問題。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 17:12:27

• 是啊。1980 年時，中國成年人的糖尿病才 1%，而現在是 11。6%，升高 1000% 還多，難道不值得反思嗎？ -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 21:32:49