想節食兩天，可是做不到完全不吃

如果隻吃早餐不吃午餐和晚餐應該也可以吧，血糖是boardline高，甲狀腺hypo一直吃藥，運動比較少尤其現在老下雨。

所有跟帖： 

• 我也是，和老公住就不容易節食，有一年和閨蜜住一個月，我兩一塊鍛煉，一塊斷食。一個月下來又瘦又精神。自己住也行。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 03/07/2017 postreply 16:56:27

• 我更慘，有兩個正在長身體的小孩在家。每天還要精心做飯。做好了忍不住要參與吃。不過禁食過一次，覺得可以忍受。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/07/2017 postreply 17:45:30

• 有孩子就更難了。禁食還行，我有一星期沒吃過，過幾天沒感覺了，不過現在歲數大了，最多斷食兩天。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 03/07/2017 postreply 19:39:48

• 我也是每天得燒飯，兒子太能吃了 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 03/07/2017 postreply 21:45:17

• 我和你狀況類似，還加一個貧血。所以，必須自己成為營養學家，才能恢複健康。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/07/2017 postreply 17:57:45

• 冬天節食好還是夏天節食好？ -心花- ♀ (0 bytes) () 03/07/2017 postreply 19:29:34

• 不懂這些，不過夏天對我來說容易，因為夏天瓜果多，可口，還有就是活動多，在外邊弄花園，一混就一天過去了。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 03/07/2017 postreply 19:42:29

• 對，呆家裏很難不開冰箱 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 03/07/2017 postreply 21:44:17

• 為血糖的話，控製晚餐就行了～～～隻吃混合蔬菜湯，不放調料更好。早中餐正常吃 -山菊花- ♀ (187 bytes) () 03/08/2017 postreply 12:11:58