我試過深蹲一次，過後膝關節外側有點疼就放棄了。看來應該堅持？

來源: nyagela 於 2017-03-03 13:17:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 我的簡單DIY膝關節傷恢複療法： 由 coach1960 於 2017-03-03 12:24:06

所有跟帖： 

• 別緊張，要堅持。掌握好動作/角度，重心在腳跟部不在腳尖，下蹲時膝關節盡量少越過腳尖 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 13:23:03

• 是，我看了視頻，但是也肯定沒做對。慢慢學吧。 -nyagela- ♀ 給 nyagela 發送悄悄話 nyagela 的博客首頁 (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 13:26:34

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