靜養和超負荷都不好，一邊運動一邊感覺關節周圍的肌肉韌帶在加強在進步，那就說明對頭啦

來源: coach1960 於 2017-03-03 12:33:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 長時間一個位置就僵了多動動好些 -冰塊- ♀ 給 冰塊 發送悄悄話 冰塊 的博客首頁 (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 12:42:19

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