攀岩需要的是全身的肌肉，更需要技巧

來源: Teetrinker 於 2017-02-28 21:23:09 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (194 bytes)

許多人一開始隻會用手臂的力量，很快就累了。其實，更多的利用大腿的力量很重要，這就需要，一，核心肌群，來保持平衡，二，技巧。

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