那個杏仁蛋糕裏麵有雞蛋，除了油脂，也有一定的蛋白質。

真的值得你試試。
我覺得你在早期控糖這方麵是相信我說的那些，但是現在對具體怎麽做感到忒糾結，因為觸及到蛋白質攝入量的這個問題，而對這個問題你是有自己主見的。那個自測血糖的辦法我自認是我最好的一個點子，但如果我說的東西和辦法隻讓你困惑不堪，那麽我對此感到抱歉。我原想貼兩篇有關正常血糖值和糖尿病風險的調查論文，怕給你添堵，按下不發了。吃與活是偏素食裏控糖做的好的一個，你去他博客看看，多向他請教吧。