不吃或少吃碳水化合物，隻能加大蛋白質和脂肪了。會適合我的：

1.我體檢的個項指標都很好，唯獨血糖指標讓我非常不滿意，還有我父母有糖尿病。去年我的A1c 是5.5，從那以後，我一直在降糖路上。我的目標是A1c 5，飯後血糖上升不超過140（美國單位），7.8（ 國際單位）。

2.我不擔心膽固醇等，一會上圖，就知道了。其實吃好脂肪對身體有好處，就算我不小心吃了點壞脂肪，問題也不大，我有很多的room.

3.虎嗅薔薇的杏仁粉糕點，大家都記得吧？那就是一個多吃好脂肪的例子。

所有跟帖： 

• 請看，我去年7月份的年檢圖，膽固醇是不是太好了？好的有點過頭了？我多吃點脂肪沒事吧？ -lawattaction- ♀ (71 bytes) () 02/27/2017 postreply 15:58:45

• 那個杏仁蛋糕裏麵有雞蛋，除了油脂，也有一定的蛋白質。 -虎嗅薔薇- ♀ (612 bytes) () 02/27/2017 postreply 17:33:48