請教一下：我去年5月跑了個2公裏（平時不跑的，但遊泳鍛煉）

，第二天右腳跟就疼痛，不敢沾地。當然就不敢跑了，兩三周內一直有隱痛但可以忍耐。後來也就忘掉了。本來以為徹底沒事了，上周在健身房的跑步機上跑了10分鍾，第二天驚訝地發現同一個部位疼痛又回來了，穿的不同的鞋。這是什麽原因呢？用找醫生嗎？

所有跟帖： 

• 補充一些，疼痛是那種悶悶的感覺，不沾地就不痛 -過客666- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 13:50:45

• 跑步時不要後腳跟先著地，要前腳掌先著地，小步高頻，大概一分鍾一百八十步 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 13:55:31

• 我還真沒注意這點，很少跑，好的，謝謝 -過客666- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 14:00:32

• 同問。也是跑步誘發的。已經好幾年了，醫生診斷是plantar fasciitis, 牽拉，理療，按摩，打封閉都試過，一跑就疼，現 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 14:03:55

• 我的PF是熱水泡腳就好了。換鞋子 -acac- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 15:17:58

• 可以試驗一下三粒散藥包放在鞋中。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 18:02:33

• 記得你曾經上過帖子治療足跟疼。找不到了。重貼一下？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 19:03:23

• 網上很多，但我的經驗是對50歲上下的男性效果最好，年輕女性運動傷害型效果最差 -dudaan- ♂ (99 bytes) () 02/20/2017 postreply 19:13:18

• 謝謝分享。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 21:03:36

• 那就是你這個治炎症，不管運動損傷 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 21:15:25

• 大概是這樣 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 21:19:20

• 找醫生也沒有用，我中西醫都看過。 -茶mm- ♀ (101 bytes) () 02/20/2017 postreply 22:37:51

• 看了樓上的答覆，感覺中國人的泡腳是有道理的。不過在國外估計沒人還繼承光榮傳統了 -過客666- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 23:51:42

• 每晚都泡，加醋。堅持了8年了。原來的腳氣沒了，很舒服，已成習慣，不泡睡不著：) -思龍- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 03:39:18