太好了，這下不用自責了。這2-3月來，我改了二件事，以前：1.睡前吃東西 2.不吃早飯。

 原以為睡前不吃東西了，早晨起來就會餓，就會改邪歸正，吃早飯了。事實上，我還是不餓，所以就有時吃早飯有時不吃。

最近，就幹脆又不吃了，喝2杯水果蔬菜汁完事。

看來，睡前吃東西毛病改了是對的，早飯嗎？我就隨便了。我一直是：餓了吃，不餓不吃，每次也不多吃。

別學我，每個人的情況都不一樣。