讚！學習了。frequent injuries。去年一起做瑜伽的有3位50歲白女前後受傷，在外麵受傷，不是做

瑜伽受的傷。

我還以為是骨質疏鬆呢，原來是運動過度。其中一位：馬拉鬆+騎自行車+遊泳+瑜伽；另一位剛引起我的注意（動作進步很快，動作標準）就歪了腳脖子。

所有跟帖： 

• 小的運動傷病很難完全避免，太保守了也沒必要。有人一輩子小心翼翼 -coach1960- ♂ (143 bytes) () 02/05/2017 postreply 16:24:27

• 這點我也同意。見過一輩子不運動的，全身骨頭都有問題，關節炎。夏天都不能穿裙子和高跟鞋。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 16:31:08

• 瑜伽很容易受傷。受傷最多的就是瑜伽了:)) -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 18:23:24

• 聽很多醫生提醒過瑜伽受傷率高。 我這人信數字， 在網上查過但沒查到正式的統計數字。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 19:25:33

• 做什麽運動都有可能受傷，比如摔跤，足球等。我都做幾年了，沒看見任何人受傷。都是越活越年輕。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 19:36:18

• 我本人就是瑜伽受傷的，胳膊肩膀處。 -Gbdjw- ♀ (178 bytes) () 02/05/2017 postreply 19:40:39

• 錯了錯了。她們都是在外麵受傷的，不是做瑜伽受傷的。她們除了做瑜伽還有別的運動，估計是運動過頭了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 19:29:45