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» 水果蔬菜裏有植物纖維可以增加飽腹感。盡量吃生的水果纖維會較多吧。
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水果蔬菜裏有植物纖維可以增加飽腹感。盡量吃生的水果纖維會較多吧。
來源:
羽衣甘藍
於
2017-02-04 19:41:16
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回答:
想知道不吃肉隻吃菜和水果如何保持不餓
由
kathyzh
於
2017-02-04 19:23:00
精加工的素食容易餓。
有時候可能是一種想吃東西的習慣。可能可以準備些葡萄,草莓等這些小零食。覺得嘴裏空了就吃兩顆,還可以攝入各種維生素,礦物,纖維,水分。
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