水果蔬菜裏有植物纖維可以增加飽腹感。盡量吃生的水果纖維會較多吧。

來源: 於 2017-02-04 19:41:16 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

精加工的素食容易餓。

有時候可能是一種想吃東西的習慣。可能可以準備些葡萄，草莓等這些小零食。覺得嘴裏空了就吃兩顆，還可以攝入各種維生素，礦物，纖維，水分。