我每天就睡6-7小時。①100%， ②不超過1分鍾，③0-1次（尿頻消失後多數是0次）④不超過1分鍾

結論，睡眠品質很好。

所有跟帖： 

• 睡眠質量好，估計六個小時就夠了。 -高筋粉- ♀ (0 bytes) () 02/04/2017 postreply 15:17:53

• 7-9個是把睡前30分鍾和起夜後20分鍾都算在內了吧？我昨天走了近1.5小時的路，昨晚12點一覺到今早8點自然醒。爽！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/04/2017 postreply 15:52:50

• 好福氣！ -高筋粉- ♀ (0 bytes) () 02/04/2017 postreply 18:22:45

• 謝謝！我很感恩！看來更年期結束了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/04/2017 postreply 18:30:26