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» 俺腳得,你用steel cut 燕麥因為它的升糖指數比rolled或速食的低。但你這麽慢燉,我估計它的升糖指數有可能就追上來了。
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俺腳得,你用steel cut 燕麥因為它的升糖指數比rolled或速食的低。但你這麽慢燉,我估計它的升糖指數有可能就追上來了。
來源:
吃與活
於
2017-01-31 15:42:02
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回答:
血脂高,要吃燕麥了,steel cut 燕麥粒能不能用慢燉鍋熬一鍋,放冰箱,吃一個禮拜,這樣行嗎
由
shanzha
於
2017-01-31 13:58:24
我的做法是用可定時的鍋,每天早上出去跑步時定時煮上20分鍾,回來就好了。如果牙齒和胃沒問題,不建議煮得太爛。
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