血脂高，要吃燕麥了，steel cut 燕麥粒能不能用慢燉鍋熬一鍋，放冰箱，吃一個禮拜，這樣行嗎

所有跟帖： 

• 沒人用慢燉鍋熬嗎，圖省事啊 -shanzha- ♂ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 14:36:31

• 不用慢燉鍋，會糊的，就用普通鍋，水開了倒進麥片關火燜30分鍾就可以了，可以放冰箱存 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 15:44:32

• 俺腳得，你用steel cut 燕麥因為它的升糖指數比rolled或速食的低。但你這麽慢燉，我估計它的升糖指數有可能就追上來了。 -吃與活- ♂ (169 bytes) () 01/31/2017 postreply 15:42:02

• 燒5分鍾就好了，買壓碎的那種，一分鍾就好了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 15:51:11

• 我用燜燒鍋。把鋼鍋放在爐子上燒開後，立即放入燜燒鍋裏，3-5分鍾就能吃了。用普通鍋要煮8分鍾。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 16:14:17

• 我家是晚上，把steel cut燕麥 和雞蛋 放鍋裏，加水煮到剛剛開時，立刻關火，all done ! 第2天早晨可以微波一下。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 16:26:20

• 前後不過一兩分鍾而已。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 16:29:33

• 謝謝大家，知道怎麽做了。 -shanzha- ♂ (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 16:50:03

• 我家是摻在大米裏煮飯， 可以不放大米按飯來煮。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/02/2017 postreply 11:29:33