多吃水果蔬菜粗糧應該沒有異議。至於動物食品就是看各人自己的選擇了。文章裏是那個都柏林醫生的見解，

我個人是遵從的。

所有跟帖： 

• 多吃水果蔬菜粗糧 還要看個人脾胃的。 有的人脾胃弱，反而吃了不好。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 08:56:25

• 是啊，粗糧這個主要針對健康人群治未病。各種病有不同的飲食禁忌。所以健康時就注意健康飲食就很重要。 -羽衣甘藍- ♂ (113 bytes) () 01/25/2017 postreply 09:01:12

• 粗糧適當吃一點就可以了。吃多了，反而脾胃削弱而得不償失。 要健康，脾胃是關鍵。 -littlecat8- ♂ (68 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:01:51

• 不管怎麽吃，身體健康不用看醫生就是算吃得健康吧。實踐是檢驗真理的唯一標準。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:18:55

• 對的，這就是我舉例子的原因，健康的飲食有很多種。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:25:00